Trainiere kostenfrei

Ibbenbüren, 18. August 2026. Demokratie-Fitness ist ein Lern- und Trainingskonzept, das traditionelle Vorstellungen von Demokratie herausfordert. Es wurde 2017 in Dänemark mit dem Ziel entwickelt, Demokratie für mehr Menschen erlebbar, relevant und lebendig zu machen.

Dabei wurden zehn für die Demokratie wichtige „Muskeln“ - Kompromissfähigkeit, Empathie, Mut, aktives Zuhören, starke Stimme, Uneinigkeit, Mobilisierung, Aktivismus, Neugier aber auch Meinungsverschiedenheit – gesammelt und in eigene Einheiten aufbereitet.
An jedem Kurstermin werden zwei Demokratiemuskel jeweils in 30-minütigen Trainingseinheiten trainiert sowie Teilnehmende darin bestärkt, dass sie selbst der wichtigste Bestandteil der Demokratie sind. Die Möglichkeit zum Austausch rundet jeden Termin ab.
Die Einheiten sind dabei so entwickelt worden, dass sie größtmögliche Flexibilität bieten: Es ist bei den Teilnehmenden kein Vorwissen nötig und auch die körperlichen Voraussetzungen sind sehr gering.

Komm vorbei und trainiere ab dem 15.09.2026 deine Demokratie-Muskeln mit dem Trainer Yannic Gottwald!

Der Kurs (Nr. 26212105) findet dienstags, ab dem 15.09.2026 von 17:30 bis 19:00 Uhr in der vhs Ibbenbüren, Oststraße 28 statt. Für die Teilnahme an den fünf Terminen entstehen keine Kosten.

Ein weiterer Kurs (Nr. 26212107) ist vom 03.11.2026 bis zum 08.12.2026 geplant.
Anmeldungen werden erbeten über www.vhs-ibbenbueren.de oder per E-Mail an vhs@ibbenbueren.de. Außerdem können ausgefüllte Anmeldekarten in die Briefkästen aller vhs-Geschäftsstellen eingeworfen werden.